Tłumiony gniew wyzwala kaskadę emocji. Frustracja przechodzi w bezsilność, radość gaśnie w apatii, motywacja topnieje w rezygnacji.
Ale ten proces działa w obie strony. Gdy pozwolisz sobie wyrazić gniew w konstruktywny sposób, możesz obudzić też poczucie sprawczości, przypływ energii i chęć wprowadzania zmian.
Gniew. Nie musisz uwalniać go od razu. Ale nie próbuj powstrzymywać go zbyt długo.
Jeśli dostrzegasz w swojej apatii ślady dawnego gniewu, to znak, by przyjrzeć mu się z ciekawością.
To stamtąd może wypłynąć iskra, która roznieci twój wewnętrzny ogień na nowo.
Gniew nie ma zbyt dobrej renomy. Wiedziałeś, że może mieć kluczową rolę przy wychodzeniu z depresji?
Powiedz szczerze, przyjaźnisz się ze swoim gniewem czy raczej go unikasz?