Podczas pierwszego spotkania rozmawiamy o Twojej sytuacji i oczekiwaniach wobec terapii. Przedstawiam, jak pracuję i odpowiadam na Twoje pytania. Nie musisz przygotowywać się do sesji w żaden specjalny sposób – po prostu przyjdź z otwartością na rozmowę.
Jak długo trwa terapia IFS?
Pamiętaj, że każdy proces jest indywidualny, a czas potrzebny na osiągnięcie zamierzonych celów zależy od wielu czynników.
"Klienci, którzy przyszli do mojego gabinetu z takim problemami jak: depresja spowodowana starzeniem się i samotnością, brak pewności siebie w życiu zawodowym, wpadanie w furię podczas sprzeczek małżeńskich czy lęk przed poznawaniem nowych osób, już po miesiącu lub dwóch sygnalizowali znaczącą poprawę.
Jeśli wasze problemy psychiczne są głęboko zakorzenione albo jeśli chcecie całkowicie przebudować swoją osobowość, praca będzie trwała dłużej – prawdopodobnie rok lub dwa."
— Jay Earley,
jeden z czołowych terapeutów IFS, w książce "Autoterapia. Droga do uzdrowienia".
